Nærende Vinter
4 ukers workshop serie
Dream it.
Nourished Woman – Nærende Vinter
4-ukers online workshop for kvinnekroppen & nervesystemet
Et trygt og nærende rom for å lande i kroppen.
Nourished Woman – Nærende Vinter er en 4-ukers live online workshop for kvinner som kjenner at kroppen trenger ro, støtte og næring – ikke flere krav.
For deg som:
– er sliten på et dypere plan
– kjenner spenninger i kropp, pust eller bekken
– har et nervesystem som sjelden helt faller til ro
– er lei av å “jobbe med deg selv”
– lengter etter å føle deg mer hjemme i kroppen
Hva denne workshopen gir deg
✔️ Et regulert nervesystem
✔️ Mer ro i kropp og pust
✔️ Mindre spenning i bekken, nakke og fascia
✔️ Økt kontakt med kroppen og egne behov
✔️ Et sted å lande – midt i hverdagen
Denne workshop serien er fordyp støtte og forankring i egen kropp.
Slik foregår det
– 4 uker
– 1 live samling per uke (75–90 min)
– Online via Zoom
– Rolig tempo, guidet praksis
– Små grupper
Opptak er tilgjengelig i 7 dager.
Denne workshopen er skapt som en live-opplevelse – ikke som et kurs du samler på.
Uke 1 – Jordende Vinter
Myk bevegelse, pust, bekken & livrommet.
Vi roer nervesystemet og skaper trygghet i kroppen.
Uke 2 – Hjertets glød
Berøring, ansikts- og nakkemassasje.
Vi aktiverer hvile, oxytocin og dyp ro.
Uke 3 – Indre næring
Hvordan støtte hormoner, hud og energi i vinter.
Enkle, jordende prinsipper som er lett å følge
Uke 4 – Indre glød & feminint selvlederskap
Vi samler trådene og forankrer roen videre.
Ritualer, refleksjon og avslutning.
Dette er for deg som
– vil prioritere kroppen, ikke presse den
– ønsker regulering fremfor teknikker
– er klar for å møte deg selv med mer omsorg
– kjenner at vinteren er tiden for å gå innover
Dette er ikke for deg som
– vil ha et informasjonskurs
– vil prestere eller optimalisere
– vil ha noe du “kan ta senere”
Praktisk informasjon
🕯️ Oppstart: Mandag 19.1.26
🕯️ Tid: 19.30
🕯️ Varighet: 4 uker (ikke undervisning uke 7)
🕯️ Sted: Online (Zoom)
🕯️ Antall plasser: Begrenset
💰 Pris: 3.200 kr
🌿 Early bird: 2.700 kr (første 6 plasser) Rabattkode: NVINTER
Viktig å vite
Denne workshopen er ikke ment å konsumeres.
Den er ment å oppleves med tilstedeværelse.
Opptak er tilgjengelig i 7 dager som støtte, men det er live-tilstedeværelsen som gir effekt.
Hvis kroppen din har hvisket at den trenger mer ro, varme og støtte –
så er dette invitasjonen.